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【多万西】适合孕吐呕吐的食疗方 孕吐呕吐适合吃什么 04-19 来源:伊人健康在线 357人阅

【多万西】适合孕吐呕吐的食疗方 孕吐呕吐适合吃什么

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很多孕妇在孕早期都有孕吐的经历,这个时候在饮食上可以下功夫,不同食物搭配所出现的效果是不同的,孕吐呕吐适合吃什么?下面八宝网小编就带来适合孕吐呕吐的食疗方。

适合孕吐呕吐的食疗方 孕吐呕吐适合吃什么

适合孕吐呕吐的食疗方

如果你的孕吐没有严重到必须去医院的地步,又出现了比较严重的肠胃不适、恶心呕吐的情况,身心比较疲惫,已经影响了生活质量,不必一味忍耐的,这时候就可以通过食疗来缓解。

1、大枣生姜粥

适合脾胃虚弱的呕吐

本身孕期血聚养胎,冲气偏盛而上逆,就容易孕吐。如果妈妈还脾胃比较虚弱,无力束缚冲气,就更容易胃气上逆了。

另外,虚弱的脾阳气也不足。缺乏阳气的温煦和推动,脾无法发挥消化饮食、运送水谷的功能,水津就可能化成水湿停留在脾胃。就容易出现以下症状:

①主要的表现是恶心呕吐清水和清涎;

②肚子会有坠胀感;

③没什么食欲;

④大便比较稀溏;

⑤容易疲倦,总是想睡觉。

这时候,建议妈妈们喝点大枣生姜粥。

材料:粳米100g,红枣50g,生姜和红糖适量。

做法:

①先将粳米洗净泡水约1小时;

②生姜拍碎加适量水熬煮,煮出味道;

③取姜水,再加入红枣、粳米以及水适量,用小火慢慢炖煮至粥粘稠;

④再放入红糖熬煮10分钟即可。

《金匮要略》记载,生姜汁善止呕,并有开胃和中的功效。红枣,养胃健脾,又可以养血补血,两者搭配,起到降逆解呕的作用。粳米,补气健脾,含有多种人体需要的营养成分,加入生姜、大枣熬煮呈粥,非常适合孕吐频繁、食欲不振又需要补充营养的孕妈妈们。

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2、 芦根竹茹茶

适合肝胃不和的呕吐

平时有易怒、烦躁等情绪紊乱的女性,体质多属气滞型,怀孕后容易肝郁气滞。这类妈妈,肝气的郁滞会侵犯到胃气的运行,或者肝气郁滞时间过久会化火同样影响到胃气的和降。

同时,肝胆是相照的,肝气上逆,胆火随之而生,胆汁就容易外溢。也就会出现以下症状:

①恶心呕吐,同时伴随着吐酸苦水;

②胸部和两腋下面会有胀满感。

③有头晕目眩感;

④心烦,爱打饱嗝,嘴里容易出现苦味;

⑤大便干燥、小便黄。

这时候,建议妈妈们喝芦根竹茹茶。

材料:鲜芦根20g,竹茹15g,生姜6g。

做法:将鲜芦根洗净、切段,与竹茹、生姜一同放入砂锅内,加适量水煎汤熬煮,去渣取汁,放入保温杯中代茶饮用。

或将它们切碎后放入保温瓶中,以适量沸水冲泡,少量多次饮用亦可。

芦根可以养阴生津,除烦止呕。竹茹为淡竹茎秆除去外皮后刮下的中间层,《开宝本草》说它:“至去痰,止呕哕,消食下酒。”芦根加竹茹,相辅相成,能一起发挥清热除烦、生津止逆的功效。再配合微温的生姜,和胃、止呕作用,效力更强。且它们配合药性平和,对于孕期呕吐的妈妈们非常适用。

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3、 茯苓夏姜茶

适合痰湿较重的呕吐

痰湿较重,或脾虚水饮重的女性,孕后冲气是上逆的。而痰邪容易跟随气的运动而流动,所以在冲气的影响下体内的痰饮会往上蹿。

就容易出现以下症状:

①如果痰饮停在中焦,阳气无法上升到头面,那么,呕吐痰涎的基础上,同时会出现明显的头晕目眩症状;

②如果痰饮上蹿到胸腹之间,就会阻挡阳气的运行,出现呕吐痰涎,伴随胸膈满闷,不思饮食,口中淡腻等症状;

③如果痰饮上蹿到心肺,就会出现心悸、气短等症状;

这时候,建议妈妈们喝茯苓夏姜茶。

材料:法半夏6g,茯苓12g,生姜12g,红糖少许。 做法:将法半夏、茯苓和生姜用沸水冲泡,然后加少许红糖调味服用即可。

半夏化痰,和胃降逆,茯苓利水,半夏、茯苓配伍,可以增强除痰去饮的作用。再配伍生姜,共同发挥健脾利湿,降逆止呕的功效。

另外,孕妈们要保持心情舒畅,适量运动。保证充足的睡眠,饮食有节,少吃多餐。 当然,非怀孕期间感觉肠胃不适出现的呕吐,也是可以通过3个食疗方来缓解的。但恶心、呕吐涉及到的病因、病种太多,并非能简单通过症状就做出判断和治疗,所以如果短时间内没有得到改善的话,还是要及时就诊哦。

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